Kulinganisha Vibandiko vya Nikotini, Fizi, na Mvuke: Mwongozo wa Kina na Sahihi

Vipande vya Nikotini

Kuanzisha viraka vya nikotini katika utaratibu wako ni mchakato usio na nguvu ambao unahitaji juhudi kidogo. Hapo awali, unaweza kupata usumbufu fulani, lakini baada ya muda utazidi kuupenda. Mara tu unapoanza kutegemea patches za nikotini, itakuwa vigumu kuacha tabia hiyo.

Watu wengine wanaweza kuacha kuvuta sigara kwa urahisi kwa kuingilia kati zaidi, na wengine wanajitahidi sana kuacha. Kwa hiyo, bidhaa kadhaa zinaweza kukusaidia katika mchakato wa kuacha. Hata hivyo, huwezi kuamka siku moja na kusema kwamba hutavuta sigara tena.
Unaweza hata kuwa mgonjwa; hivyo, unahitaji kupunguza idadi ya sigara zinazotumiwa kila siku na sigara moja. Tunayo mabaka ya nikotini, ufizi, na mvuke ambayo itakusaidia sana. Kwa hivyo, wacha tuone ni ipi iliyo bora kwako.


Vipande vya Nikotini

Kuna hatari kubwa ya kula sana Nikotini. Vidonda vya nikotini hutiwa kwa kuvishika kwenye ngozi kavu, isiyo na nywele kwa sekunde 20 hivi. Kipande cha nikotini hutoa kipimo thabiti na kinachodhibitiwa cha nikotini siku nzima, na kupunguza athari za uondoaji wa nikotini.

Nguvu ya kiraka cha nikotini hupunguzwa kwa muda; hivyo, kufanya mlaji kumwachisha nikotini hatua kwa hatua. Kulingana na utafiti uliofanywa na kuchapishwa katika Jalada la Tiba ya Ndani, watu wengi zaidi hutumia mabaka ya nikotini kwa usahihi kuliko wanavyotumia NRT nyingine yoyote.

Kuna nguvu tatu tofauti za kipimo cha 21mg, 14mg, na 7mg; kwa hivyo kiasi cha nikotini katika bidhaa hizi hutofautiana. Maudhui ya juu zaidi ya nikotini yanapendekezwa kama sehemu ya kuanzia kwa watu wanaovuta pakiti ya sigara 20 au zaidi kwa siku. Usipake kiraka mahali sawa kwenye ngozi yako kila siku.

picha 45


• Fizi ya Nikotini

Nikotini kutafuna gum hutumiwa kusaidia watu kuacha kuvuta sigara. Fizi iko katika kundi la dawa zinazojulikana kama misaada ya kuacha kuvuta sigara. Inatoa nikotini kwa mwili wako ili kupunguza dalili za kujiondoa unazoweza kupata mara tu unapoacha kuvuta sigara.

Inatumika kwa mdomo kama kipande cha gum ya kutafuna, na haupaswi kumeza. Fuata maagizo yaliyotolewa kwenye lebo ya pakiti kwa uangalifu na uulize mfamasia wako kukusaidia kuelewa kila kitu. Unaweza kutafuna kipande kimoja cha ufizi mara kwa mara kwa kila saa moja hadi mbili kwa wiki sita za kwanza, kisha kipande kimoja kila baada ya saa mbili hadi nne kwa wiki tatu, na kisha kipande kimoja baada ya kila saa nne hadi nane kwa wiki tatu.

picha 46


• Mvuke wa Nikotini

Mvuke ni kitendo cha kutumia mvuke unaotengenezwa na sigara ya kielektroniki au kifaa kingine chochote cha mvuke. Betri zina nguvu ya sigara za E, na zina cartridge iliyojaa kioevu, ambayo ina nikotini. Kioevu hicho huwashwa moto ili kutoa mvuke unaovutwa na mtu.

Kupumua kumeripotiwa kuwasha mapafu na kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa mapafu au hata kifo. Inaweza kusababisha kuvuta sigara badala ya kuacha na aina nyinginezo za matumizi ya tumbaku.

Mwisho Uamuzi

Njia bora zaidi ya kuacha kuvuta sigara ni kutumia ufizi wa nikotini na mabaka. Yameidhinishwa kama njia bora unazoweza kutumia na kujiondoa. Hata hivyo, aina nyingine za NRT pia ni muhimu, na unaweza kumuuliza daktari wako njia bora ya kwenda.

Je, Umefurahia Makala hii?

0 0

Acha Reply

0 maoni
Inline feedbacks
Angalia maoni yote